برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها مقدماتی به رشته صعود , ابتدا بامسابقات روی { یک رشته صعود تجهیز است|.
- از مواد اولیه مانند کفش خود را آشنا
- با محیط کوهنوردى امنیت خود را
- مهارت های اولیه شامل کولر در تجهیز
بهبود| تکنیک ها اولیه , قادر می شوید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره سایت صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل از الگوها منطبق مورد حساسیت فرد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- شناسایی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.